Kurse, Seminare, Laufgruppen



Bewusstes Laufen
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			Allgemeine Angebote: Happy Running – Lauflust • / •• / ••• Wochenendgruppen in der Fränkischen Schweiz Laufgruppen, Lauftreffs oder Freundeskreise treffen sich zu einem erholsamen und inspirierenden Lauf-Wochenende mit Läufen, Übungen, Meditationen und Gesprächen. Termine, Dauer, genaue Inhalte, Unterkunft nach Vereinbarung.

			Sich laufen lassen • / •• / ••• Lauf-Coaching und Psychologische Bewegungsberatung: Einzelbetreuung und Kleingruppen Intensive, persönliche Anleitung zum entspannten und erfrischenden, geerdeten und geschmeidigen Laufen; Arbeit an der äußeren Haltung und der inneren Einstellung; Erleichterung beim Einstieg ins Laufen; Schulung der Selbstwahrnehmung; Analyse mentaler Blockaden, Finden des eigenen Rhythmus; individuelle Motivierung und Optimierung der Leistungsfähigkeit Termin und Laufort nach Wunsch

			Entspannung = Laufen + Meditation + Erfahrung • / •• / ••• Rahmenprogramm und Bausteine für Tagungen, Seminare, Gruppen ... Ausgleich zur geistigen Arbeit Weckung und Stärkung des Körpergefühls Meditative Übungen zur ganzheitlichen Entspannung Einübung in das langsame und bewusste, genuss- und gesundheitsorientierte Laufen Selbsterfahrung Förderung gruppendynamischer Prozesse Dauer und Schwerpunkte richten sich nach den Bedürfnissen der Veranstalter und den Möglichkeiten der Teilnehmer. Termin und Laufort nach Wunsch

			Läuferische Voraussetzungen: • keine Lauferfahrung, keine regelmäßige Bewegung •• regelmäßige Bewegung, etwas Lauferfahrung ••• regelmäßiges Laufen
			Stand Mai 2018 © Ulfilas Meyer 2018 © Gestaltung: Stahl Design und Kommunikation