Bewusstes Laufen
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Termine

 
   
Laufen ist Entspannung. Langsam Laufen mit Energieübungen und Meditationen: 1 Stunde laufen – das leichte Programm für jeden
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Regelmäßige Laufkurse am Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
6 Termine, samstags 10.30 – 12.00 Uhr
Jeweils April und September

Einstieg in das gesunde und genußvolle, ausdauernde und bewußte Laufen mit Entspannungsübungen und individueller Betreuung.

Anmeldung und Preise: Bildungszentrum Nürnberg oder Tel. 0911/2313147
Auskunft und inhaltliche Fragen: Ulfilas Meyer Tel. 0911/2373595

Artikel Nürnberger Nachrichten

 
   
Allgemeine Angebote:

Happy Running – Lauflust   • / •• / •••
Wochenendgruppen in der Fränkischen Schweiz

Laufgruppen, Lauftreffs oder Freundeskreise treffen sich zu einem erholsamen und inspirierenden Lauf-Wochenende mit Läufen, Übungen, Meditationen und Gesprächen.
Termine, Dauer, genaue Inhalte, Unterkunft nach Vereinbarung.

 
   
Sich laufen lassen
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Lauf-Coaching und Psychologische Bewegungsberatung: Einzelbetreuung und Kleingruppen

Intensive, persönliche Anleitung zum entspannten und erfrischenden, geerdeten und geschmeidigen Laufen; Arbeit an der äußeren Haltung und der inneren Einstellung; Erleichterung beim Einstieg ins Laufen; Schulung der Selbstwahrnehmung; Analyse mentaler Blockaden, Finden des eigenen Rhythmus; individuelle Motivierung und Optimierung der Leistungsfähigkeit

Termin und Laufort nach Wunsch

Flyer auf Anfrage

 
   
Entspannung = Laufen + Meditation + Erfahrung
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Rahmenprogramm und Bausteine für Tagungen, Seminare, Gruppen ...

  • Ausgleich zur geistigen Arbeit
  • Weckung und Stärkung des Körpergefühls
  • Meditative Übungen zur ganzheitlichen Entspannung
  • Einübung in das langsame und bewusste, genuss- und gesundheitsorientierte Laufen
  • Selbsterfahrung
  • Förderung gruppendynamischer Prozesse

Dauer und Schwerpunkte richten sich nach den Bedürfnissen der Veranstalter und den Möglichkeiten der Teilnehmer.

Termin und Laufort nach Wunsch

Flyer auf Anfrage

 
   
Läuferische Voraussetzungen:

  keine Lauferfahrung, keine regelmäßige Bewegung

 •• regelmäßige Bewegung, etwas Lauferfahrung

••• regelmäßiges Laufen

 
 
 

Stand Oktober 2014

© Ulfilas Meyer 2014
© Gestaltung:
Stahl Design und Kommunikation